抱え込みすぎて、人に任せられない

抱え込みすぎて、人に任せられない

抱え込みすぎて、人に任せられない

カリキュラム

STEP1：導入

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現状チェック
ストーリー
心理解説（1/3）
心理解説（2/3）
心理解説（3/3）

STEP2：自己理解

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STEP2導入
ワーク①：「手が出てしまった瞬間」を見つけるワーク
ワーク①：「手が引き戻った瞬間」を見つける
ワーク②：「任せられない」の奥にある怖さを特定するワーク
ワーク②：「手放せない奥の怖さ」を特定する
小さな一歩を決めるワーク

STEP3：自己受容

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STEP3導入
ワーク①：背景のルールを見つけるワーク
ワーク①：「守ろうとしてきた自分」を見つける
ワーク②：ねぎらいの言葉をつくるワーク
ワーク②：ねぎらいの言葉をつくる
小さな一歩を決めるワーク

STEP4：主体性

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STEP4導入
ワーク①：分けられる部分を見つけるワーク
ワーク①：「分けて渡す」を設計する
ワーク②：「渡すときの一言」と「先に伝えておく」を作る
ワーク②：分け方の型を作るワーク
小さな一歩を決めるワーク

STEP5：行動＆振り返り

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STEP5導入
ワーク①：実験設計
ワーク①：実験を組み立てるワーク
ワーク②：また巻き取ってしまった日の「立て直し方」
ワーク②：戻り方を決めるワーク
振り返り
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