距離を詰めすぎて、あとで怖くなってしまう

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現状チェック

ストーリー

心理解説（1/3）

心理解説（2/3）

心理解説（3/3）

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STEP2導入

ワーク①：「引いた場面」から「怖さ」を辿るワーク

ワーク①：「引いた場面」から、振り子の動き出しを見つける

ワーク②：「引いたあと」に起きたことを辿る

ワーク②：振り子の全体像を可視化するワーク

小さな一歩を決めるワーク

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STEP3導入

ワーク①：「引いてしまう」の奥にあるルールを見つける

ワーク①：「近づくのが怖い」の背景ルールを知るワーク

ワーク②：「近づこうとした自分」に、味方の言葉を向ける

ワーク②：ねぎらいの言葉をつくるワーク

小さな一歩を決めるワーク

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ワーク①：「真ん中の選択肢」を見つけるワーク

ワーク②：「安全に近づけるライン」を設計するワーク

STEP4導入

ワーク①：「真ん中の距離」を見つける

ワーク②：「ここまでなら大丈夫」のラインを言葉にする

小さな一歩を決めるワーク

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STEP5導入

ワーク①：「少しだけ近づく」実験を決める

ワーク①：「少しだけ近づく」実験の設計をするワーク

ワーク②：怖くなったときの「整え方」を決めておく

ワーク②：戻り方を決めるワーク

振り返り

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